Créée par Blandine Calais-Germain Cervica® est une méthode de mouvement conçue pour retrouver l'aisance, la mobilité et la force dans la région du cou. Les zones voisines sont incluses dans la méthode: les épaules, la tête, la mâchoire et le thorax.

Cervica® est recommandée aux personnes utilisant l'ordinateur, la tablette, le smart phone et souhaitant retrouver un bien être dans la région cervicale.

La méthode propose d'identifier les différents niveaux du cou et de les mobiliser ou de les remobiliser. Au travers d'auto-massage, d'allongement de certains muscles, de tonifications des muscles profonds, les séances progressives de la méthode vous permettront de mieux aligner la tête sur le cou et sur l'ensemble du corps pour une meilleure efficacité posturale.