Créée par Blandine Calais-Germain, cette méthode permet de renforcer et étirer les muscles abdominaux en évitant la pression sur le périnée par une progression de mouvements variés.

Cette technique est basée sur une diversité de mouvements qui mêlent renforcement et étirement en alternance.

Les exercices ajustés, en position allongée et debout, sollicitent le haut et le bas du corps

Ces exercices abdominaux nouveaux sont conçus à partir de la structure anatomique du corps en respectant celle-ci (disques vertébraux et paroi abdominale).

Pour plus d’informations contactez-moi.